如何增加怀孕机会?

一般建议 - 影响怀孕能力的因素

饮食和生活习惯对怀孕能力有直接影响，以下提供一些建议，有助增加您的成孕机会。

吸烟 - 一手或二手烟均有可能影响受孕机会。当女士有计划生育时，两者均须避免。 吸烟对精子质素有负面影响，男士应停止吸烟以助保持身体健康。

含咖啡因饮品 - 现时没有证据证明饮用含咖啡因饮品 (例如茶、咖啡、可乐) 与不育问题有相连关系。

肥胖 - 女士的身高体重指数(BMI)指数若超过30或没有排卵，应多做运动及控制饮食减轻体重，有助增加受孕的机会。 男士的BMI指数超越30亦会影响他们的生育能力。

体重过轻 - 女士的BMI指数小于19及出现经期不规则或没有经期，应增加体重以助提高受孕机会。

过紧内裤 - 男士应注意如穿着过紧内裤会引致阴囊温度提升，高温度阴囊有机会影响精子质素。可是，暂未肯定穿着松身的内裤会否提高生育能力。

非处方及药物滥用 - 一些非处方、或违禁药物会影响男女生育机能，使用这些药物前应先听取与生育有关的专业意见。

一般坊间使用的辅助疗法 - 坊间提高生育能力的辅助疗法的有效性还没有得到妥善评估。在推荐这些疗法前，还须要进一步的研究。

补充叶酸 - 在受孕前直至怀孕十二周宜补充膳食叶酸，以降低婴儿神经管缺陷的风险。建议服用剂量为每天零点四毫克。